Dieta je základem léčby mnoha nemocí. Změna stravy vám umožní udržet zdraví ledvin, jater, gastrointestinálního traktu a kardiovaskulárního systému. Existuje výživa pro muže na potenci, která obsahuje seznam produktů, které jsou přírodními afrodiziaky a umožňují zachovat mužskou sílu.
Jaké vitamíny a potraviny zvyšují potenci?
Retinol (vitamín B) je jedním z nejdůležitějších vitamínů podporujících zdraví mužů. Pomáhá udržovat potenci, normální činnost urogenitálního systému a zvyšuje produkci pohlavních hormonů.
Obsaženo v:
- červená, žlutá zelenina;
- zelenina (špenát, petržel);
- rybí tuk;
- játra;
- žloutek.
Vitamíny B obsahují osm prvků. Působí na buňky nervového systému. Při hypovitaminóze lze pozorovat slabost, podrážděnost, poruchy spánku, apatii a dokonce i rozvoj deprese a neurózy. Na tomto pozadí se rozvíjí psychická erektilní dysfunkce.
Použití:
- sýr;
- brambory;
- luštěniny;
- ořechy;
- červená ryba;
- banány
Kyselina askorbová (vitamín C) – podporuje imunitní systém, chrání tělo před infekcemi, stimuluje produkci hormonů odpovědných za sexuální touhu (dopamin). Je přírodní antioxidant.
Obsaženo v:
- citrusové plody;
- sladká paprika;
- šípek;
- červený rybíz.
Vitamin D – normalizuje produkci testosteronu a přeměňuje estrogen na méně aktivní formy. V kombinaci s vápníkem je zodpovědný za stavbu kostí. Při hypovitaminóze se objevuje osteoporóza, osteomalacie, snížená aktivita testosteronu se sníženým libidem a sexuální funkcí a zvýšená aktivita estrogenů. Hlavním zdrojem vitaminu D jsou sluneční paprsky.
Nachází se také v:
- mléčné a fermentované mléčné výrobky;
- křepelčí a slepičí vejce;
- sýr.
Vitamin E je dalším důležitým prvkem zodpovědným za normální fungování hypotalamo-hypofyzárního systému. Při hypovitaminóze klesá libido a vzniká neplodnost.
Obsaženo v:
- ořechy;
- brokolice;
- slunečnicová semínka;
- zeleň;
- mrkve;
- maso;
- fermentované mléčné výrobky;
- otruby
Rychle působící přípravky na potenci pro muže
Vlašské ořechy v kombinaci s medem jsou vitamínovou směsí. Poměr míchání 1:1. Pro zlepšení potence užívejte 1 čajovou lžičku před snídaní.
Pro zvýšení potence se doporučuje sníst půlku citronu dvě hodiny před rande.
Ve východní kultuře je zvláštní místo věnováno koření. Zvyšují libido a tónují tělo.
Patří sem:
- zázvor;
- šafrán;
- kardamon;
- karafiát.
Pro mužskou potenci si uvařte čaj s přidáním některého z koření.
Vařená makrela je bohatá na omega mastné kyseliny, které se podílejí na biochemické syntéze testosteronu. Konzumace tohoto produktu dvakrát týdně zvyšuje potenci a normalizuje spermatogenezi.
Červené hrozny – stimulují produkci spermií a zvyšují libido. Pro zlepšení erekce je nutné zkonzumovat 10 g zralých hroznových slupek.
Avokádo je bohaté na rostlinné tuky, které se podílejí na čištění krve od toxických látek, snižování hladiny cholesterolu v krvi, zvyšování cévního tonusu, čímž ovlivňují cévy penisu.
Nejlepší produkty pro mužskou sílu
Piniové oříšky, mandle, pistácie, lískové oříšky obsahují velké množství argininu, tokoferolu, vitamínů B, zinku a selenu. Jezte 100 g ořechů nebo jejich směsi denně.
Ryby a mořské plody obsahují velké množství vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek. Mořské plody obsahují zinek. Jeho nejvyšší obsah je v mušlích. Obsahují také aminokyseliny, které ovlivňují produkci pohlavních hormonů.
Zelenina pro potenci
Sladká paprika obsahuje antioxidanty, normalizuje krevní oběh v cévách penisu a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Pravidelná konzumace salátu se sladkou paprikou umožňuje obnovit sexuální touhu v případě psychogenní erektilní dysfunkce.
Květák se dobře vstřebává do lidského těla. Pravidelná konzumace snižuje riziko vzniku zánětlivých onemocnění a nádorů prostaty.
Brokolice má na lidský organismus antiaterosklerotický účinek. Tato zelenina díky svým antioxidačním vlastnostem snižuje riziko vzniku rakoviny, cukrovky a obezity. Je třeba také poznamenat, že zařazení brokolice do vaší stravy pomáhá normalizovat hladinu testosteronu.
Mrkev pomáhá při onemocněních kardiovaskulárního systému, chronické únavě a depresích. Konzumace pomáhá obnovit krevní oběh v pohlavním orgánu.
Ovoce
Banány mají vysokou energetickou hodnotu. Obsahuje vitamíny skupiny B, katecholaminy, tryptofan. Konzumace banánů zlepšuje náladu a pomáhá v boji proti depresivním poruchám. Stimuluje produkci pohlavních hormonů a je přirozeným prodlužovačem.
Kiwi obsahuje téměř všechny vitamíny, mikroelementy, vlákninu a organické kyseliny. Normalizuje krevní tlak, snižuje cholesterol, stimuluje produkci testosteronu a snižuje riziko vzniku zánětlivých onemocnění genitální oblasti.
Meruňky jsou přírodním afrodiziakem. Jejich užívání zvyšuje libido a prodlužuje dobu pohlavního styku.