Sexuální aktivita silnějšího pohlaví je v průběhu let snížena, která je spojena se stárnutím těla. Bohužel je to nevyhnutelné. To vede ke společné mylné představě o absenci sexuální aktivity po dosažení určitého věku. Mnoho z nich dalo kříž na intimitu. Potence u mužů v 60 letech neprochází. Může a měl by být podporován.
Intimní život po šedesáti
Produkce spermií a testosteronu u zástupců silnějšího pohlaví je snížena dosažením věku čtyřiceti. To vede pouze k určitým změnám v sexuálním životě:
- Po 60 letech se pouze 7-10% mužů stává impotenty, ale je schopno uspokojit partnera jinými způsoby. Zbytek má odmítnutí pohlaví nebo snížení pohlavního styku je výhradně individuální volbou.
- Potence ve věku 70 let zcela zmizí u 20%, ale zdraví muži jsou schopni coatus, plné potěšení, s frekvencí až 2krát týdně.
Nedostatek přitažlivosti a libida u mužů, kteří si vyměnili deset let, není normou, ale osvědčení o zdravotních problémech. Správná přijatá opatření nám umožňují normalizovat erektilní funkci v jakémkoli věku.
Důvody ke snížení účinnosti po 60
Intimní problémy jsou přirozené, fyziologické a patologické povahy. První skupina zahrnuje změny související s věkem:
- Postavený phallus se zmenšuje;
- Kůže na šourku se protáhne a ztrácí svou dřívější pružnost;
- Produktivní erekce vyžaduje více času a úsilí;
- Testikuly (varlata) jsou sníženy, SAG;
- Penis po ejakulaci prudce klesá.
Neexistují žádné přímé předpoklady pro snížení účinnosti. Následující faktory přispívají k vzhledu problému:
- Špatné návyky. Nikotin, otravok alkoholu, tělu, přináší vážnou ránu do oběhového vaskulárního systému, který vede ke stagnujícímu procesům, špatnému zásobování krví do kavernózních a houbových těl penisu.
- Nadváha. Obezita na pozadí vrozeného nesprávného metabolismu se vyskytuje pouze u několika procent lidí a ve zbytku je vyvolána nesprávnou výživou, životním stylem.
- Hypertenze. Vede k křehkosti krevních cév, ischémii pánevních orgánů.
- Prostatitida. Hlavní viník poklesu účinnosti po 60 letech u 70% silnějšího pohlaví, problémy s močením. Čím dříve začne léčba, tím rychleji přijde zotavení.
- Patologie. Erektilní dysfunkce se vyvíjí v důsledku onemocnění endokrinní žlázy (hypotyreóza, hypogonadismus), pyelonefritida, urolitiáza, orchitida, kryptorchidismus, epididymitida.
Příčiny erektilní dysfunkce, jak vidíte, nejsou spojeny v žádném případě s věkem, ale se skutečnými zdravotními problémy, špatným způsobem života.
Kdy je nutné znít alarm?
Známky snížené účinnosti jsou:
- neschopnost udržovat intimitu na značce 1-2krát týdně;
- nedostatek ranní erekce, která je hlavním ukazatelem dysfunkce;
- Neexistuje žádná noční erekce, bez níž není možné mluvit o normální reprodukční funkci.
Zlepšení účinnosti u mužů po 60-70 letech musí začít diagnózou patologie:
- Spermogram. Určuje mobilitu a životaschopnost spermií.
- Ultrazvuk. Probíhá se pro pánevní orgány pro nepřítomnost/přítomnost patologií.
- Zkoumání prostaty. Provádí se rektálně, umožňuje vám vyloučit/potvrdit prostatitidu.
- Obecné a psí krevní testy. Umožňují vám určit různé patologie i diabetes.
- Studie prostatové šťávy. Je předepsáno k detekci prostatitidy, jiných peristaltických onemocnění.
S návštěvou specialisty se nemůžete přitáhnout. Pouze přesné založení příčiny vám umožní vyvinout správný přístup.
Zvyšující se moc u mužů po 60
Díky správnému přístupu je možné posílit sexuální aktivitu. Hlavní věc je mít vhodnou touhu. Čím starší muž se stává, tím více úsilí musíte použít. Je nutné použít integrovaný přístup:
- revidovat dietu;
- zvýšit fyzickou aktivitu;
- brát speciální drogy;
- léčba detekované patologie.
Poslední odstavec se vztahuje na případy, kdy zkouška ukázala přítomnost určitých patologií.
Správná výživa
Měli byste začít s odmítnutím škodlivých produktů:
- tlusté vepřové maso, hovězí maso, jehněčí způsobující aterosklerózu, zhoršená přísun krve do pánevních orgánů;
- kyselá smetana, mléko, krém s vysokým procentem obsahu tuku z výše uvedeného;
- rychlé občerstvení, které zvyšuje cholesterol a přispívá k tvorbě lipidových plaků na krevních cévách;
- klobása, uzené a slané výrobky, které negativně ovlivňují metabolismus v těle;
- Zůstává a chléb z celozrnných plodin, bílé mouky, vyvolávající sadu tukové hmoty, sestávající hlavně z rychlých uhlohydrátů a prázdných kalorií.
Hlavní důraz by měl být kladen ve prospěch rostlinných produktů obsahujících vlákno, což vám umožní zachránit tělo před toxiny, toxiny. Strava musí být přítomna:
- červené ryby, krevety a další mořské plody, které jsou afrodiziakus;
- vlašské ořechy, almužny, pistácie, lískové ořechy, ale ne více než 2-3 polévkové lžíce denně kvůli vysokému obsahu kalorií;
- banány, granáty, citrony, fíky, pomeranče, hrozny;
- Nízké mléčné výrobky, kuřecí a křepelka vejce;
- Luštěniny, brambory, tuříny, křen;
- cibule, česnek, greeny;
- Přírodní med.
Bílý chléb a pečivo jsou nahrazeny celozrnnými výrobky. Musíte jíst frakcionálně, nepřejídat se, pokusit se spočítat kalorie. Ten je obzvláště důležitý pro ty, kteří jsou náchylní k plnosti a bojují s více tlustými.
Fyzická aktivita
K udržení zdraví mužů po 60 letech je nutné pozorovat střední půdu. Nadměrné zatížení má negativní dopad na zdraví a účinnost. Je to způsobeno uvolňováním kortizolu, adrenalinu, norepinefrinu, které blokují syntézu testosteronu. Dalším důvodem je, že ne každý v tomto věku se může pochlubit vynikajícím zdravím.
Je také nemožné přejít na sedavý životní styl. To povede ke stagnujícím procesům, rychlé sadě dalších liber se všemi následujícími negativními důsledky. Nejvhodnějším typem aktivity bude chůze na čerstvém vzduchu, běh, nabíjení, plavání. Třídy musí být doprovázeny jasnou kontrolou pulsu, tlaku, srdečního rytmu.
Kegelovo cvičení je dobré. Nevyžaduje žádná vážná zatížení, umožňuje vám posílit pánevní orgány, zlepšit krevní přísun dutiny penisu. To přispívá k delší a přetrvávající erekci.
Léčba patologických procesů
Nemůžete se zapojit do sebeobiagózy a léčby. V opačném případě můžete namísto zlepšení účinnosti na 70 let způsobit nenapravitelné poškození zdraví. Diagnóza a terapie by měla být předepsána specialistou. Některé léky jsou schopny zvládnout tuto nemoc, ale depresivní erekci, takže lze vybrat alternativní nebo podpůrnou terapii, což vám umožní nezbavit člověka za 60 intimitu.
Upozornění je třeba pozorovat i při použití různých patogenů účinnosti. Po 60 a zejména po dobu 70 let je nutné pozorovat zvýšenou opatrnost, aby se zabránilo nadměrnému zatížení srdce a zabránilo tlakovým skokům. To je třeba vzít v úvahu a vyhýbat se neopodstatněným a nebezpečným experimentům s vaším zdravím.