Produkty pro zlepšení erekce

Správně zvolené produkty pro zlepšení erekce mohou vyřešit mnoho mužských „postelových" problémů. Dokonce i starověcí léčitelé říkali, že člověk by měl jíst jídlo, jako léky nebo léky, jako jídlo. Jídlo se stalo čímkoli – zdrojem potěšení, rychlým řešením hladu a sytosti, ukazateli stavu, ale původní a základní úkol ustoupil do pozadí. Totiž nasycení fyzického těla užitečnými složkami a energií.

Erekce a produkty, které ji zvyšují

Erekce je komplexní proces těla, na kterém se podílejí různé systémy:

• nervový
• hormonální;
• kardiovaskulární;
• genitální.

Pouze při správném fungování každého z nich je naplnění penisu krví, což mu umožňuje získat potřebnou pevnost k provádění tření vedoucích k ejakulaci a orgasmu.

Jako práce auta závisí na kvalitě paliva nalévaného do nádrže, tak i práce těla souvisí s tím, co je obsaženo ve stravě muže. Pokud se každý den krmíte plýtváním jídlem, je divu, že dříve nebo později selže potence?

Chcete-li být na úrovni v každém věku, musíte sledovat obsah kalorií v denní stravě, její nutriční hodnotu. Dostatečné množství vitamínů, aminokyselin, tuků, sacharidů, bílkovin a mikroprvků je klíčem k silné „kostře".

Důvody špatné erekce

Erektilní dysfunkce u moderních mužů je častější a začíná v mladším věku než dříve. Důvodů je mnoho:

1. Chronická onemocnění.
2. Infekční choroby.
3. Nervové poruchy, stres.
4. Špatné návyky.
5. Nedodržování zdravého životního stylu.

Přirozený potenciál člověka a genetika jsou velmi důležité, ale každý dar může být zmařen. Lékaři říkají, že 80 % případů erektilní dysfunkce je způsobeno porušením obecných pravd, včetně nevyvážené stravy.

Pravidelným nedostatkem užitečných živin tělo ztrácí imunitu, sílu, vytrvalost a schopnost odolávat emočnímu přetížení. Kromě toho se může zhoršit:

• libido;
• sexuální síla;
• kvalita a množství spermií;
• hladinu pohlavních hormonů.

Jednorázová svačina s „pouličním" jídlem potenci samozřejmě nezlomí, jídelníček byste neměli pravidelně stavět z polotovarů a rychlého občerstvení.

Správná výživa pro muže

Zásady správné výživy jsou jednoduché, stačí je přizpůsobit svému tělu a životnímu stylu. Produkty pro erekci by měly být čerstvé, nejvyšší kvality a přírodní.

Pokud existuje možnost koupit zeleninu, maso, mléko od farmářů a ne v obchodě - skvělé. Vícenásobné zmrazení zabíjí vitamíny, jednoduchý čerstvý sleď si zachová více nutričních hodnot než drahá červená ryba, která leží v mrazáku šest měsíců. Kromě:

1. Nemůžete vynechat snídani nebo ji nahradit prázdnou kávou. Ráno je užitečné dát si kaši s ovocem, ovesné vločky, v krajním případě pomůže vařené vajíčko a krajíc chleba s tenkou vrstvou másla.
2. Stravování by mělo být pravidelné, 3-5x denně. Takový režim pomůže nevrhnout se večer na všechno v lednici.
3. Potřebujete pít. Vyčištěná čistá voda v množství 1-1, 5 litru urychlí metabolismus. Mléko, džus, čaj, nápoje jsou jídlo.
4. Čím méně je produkt zpracovaný, než se dostane do rukou spotřebitele, tím je užitečnější. Sladká kaše ze sáčku se ve svých léčivých vlastnostech nedá srovnávat s jednoduchým "herkulesem", který vyžaduje vaření.
5. Obsah kalorií ve stravě by měl být vybrán na základě životního stylu. Pokud kancelářskému pracovníkovi stačí 1200-1500 kalorií, pak stavitel nebo nakladač na takové dietě dlouho nevydrží.
6. Je vhodné vzít si do práce nádoby s jídlem nebo najít poblíž dobrou kavárnu, kde si můžete objednat první chod, maso, rybu nebo salát k obědu. Koláče a paštiky nejsou nejlepší volbou.
7. Vyplatí se vzdát potravinového odpadu – majonézy, uzeniny, sycené slazené nápoje, uzená masa, hamburgery, krekry. Tyto potraviny jsou plné tuků, koření a aromat. Pravidelné pojídání takových gastronomických svobod vyvolává alergie, nadváhu, zatěžuje slinivku a játra.
8. Je užitečné nosit s sebou sáček ořechů, rozinek nebo jiného sušeného ovoce. To rychle uspokojí náhlý hlad bez poškození těla.

Strava by měla být pestrá, včetně sezónního ovoce, bobulovin, zeleniny. Přípravky zlepšující erekci je vhodné střídat. Na stole potřebujete maso, ryby, cereálie z různých obilovin, tmavý chléb. Čím je jídlo jednodušší, tím je zdravější. Pokrmy můžete zpestřit kořením, cibulí, česnekem, bylinkami.

Živočišný protein

Musí být přítomen v nabídce. Protein je stavební materiál pro svaly, buňky všech orgánů a kostní tkáň. Pod jeho vlivem se produkuje mnoho hormonů, dochází k procesům hematopoézy, vstřebávají se vitamíny.

Obsahují hodně bílkovin:

• drůbeží maso;
• hovězí, telecí;
• vepřové, jehněčí;
• tvaroh, feta sýr;
• bílky;
• většina mořských a říčních ryb;
• Mořské plody (chobotnice, krevety, krill, mušle);
• Mléko a fermentované mléčné výrobky;
• Vedlejší produkty (srdce, játra, plíce, ledviny, jazyk).

K obědu a večeři musíte jíst proteinová jídla v kombinaci se syrovou nebo vařenou zeleninou. Bujóny jsou užitečné. Mléko, ryby, drůbež tělo dobře vstřebává, červené maso je hůře stravitelné a „dává" tělu bílkoviny.

Dospělý muž potřebuje 1-1, 2 g na kg hmotnosti a den. Získá se kompletní protein o hmotnosti 80 kg 96 g. Pokud kuřecí prso obsahuje asi 22 gramů bílkovin na 100 gramů, je jednoduchými výpočty určeno, že musíte sníst 400 gramů denně. Můžete si takto vypočítat libovolný produkt nebo si do telefonu nainstalovat program, který to udělá sám. Nadbytek bílkovin způsobuje zácpu, zažívací problémy a produkty jejich rozkladu narušují normální činnost ledvin a jater.

Ryby a mořské plody

Snadno stravitelné a obsahují zdravé tuky. Kromě toho dary řek a oceánů obsahují:

• vitamíny D, E, A;
• selen;
• jód;
• zinek;
• hořčík;
• fosfor;
• esenciální aminokyseliny.

Pravidelná konzumace ryb posiluje srdce a cévy, pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu a zlepšuje mozkovou činnost. Zvláště užitečné je jíst je na potenci kvůli zinku, nejdůležitějšímu stopovému prvku pro muže.

Vejce a mléčné výrobky

Vejce jsou bohatá na vitamíny, stopové prvky, lutein, který je silným antioxidantem. Křepelčí vejce jsou méně alergenní. Syrové snižují cholesterol. S vejci byste se ale neměli nechat unést, 2-3 ks týdně jsou optimální množství.

Ne všichni dospělí mohou pít syrové mléko. V tomto případě je vhodnější zvolit fermentované mléčné výrobky:

• jogurt;
• fermentované pečené mléko;
• jogurt;
• tvaroh;
• sýr feta;
• tvrdé sýry.

Nejen, že posilují kosti, ale při pravidelném používání tvoří i tu „správnou" mikroflóru ve střevech. Sklenička kefíru bude dobrou svačinou.

Rostlinná potrava

Je těžké si představit výživu zdravého muže bez ovoce, zeleniny, obilovin. Je důležité si uvědomit, že nejužitečnější je ten, který vyrostl v sezóně a co nejblíže místu nákupu. V zimě jsou rajčata a jahody přivezené z Egypta škodlivější než vitamíny.

Zvláštní pozornost je věnována oranžové barvě, kterou rostlinám věnuje retinol, který podporuje tvorbu testosteronu. Je toho hodně v:

• mrkve;
• meruňky;
• melouny;
• tomel;
• broskve;
• sladká paprika.

Má dobrý vliv na potenci vodního melounu. Tuřín zvyšuje libido, stejně jako ořechy, banány, granátová jablka. Mořské řasy jsou cenným zdrojem jódu, který je prospěšný pro štítnou žlázu a reprodukční systém.

Cereálie mají bohaté minerální a vitamínové složení, dobře zasytí, dodají energii na dlouhou dobu. Je užitečné pravidelně zařazovat do jídelníčku:

1. Pohanka;
2. Ovesné vločky;
3. Rýže;
4. Proso;
5. Kroupy;
6. Bulgur.

Všechny obsahují vlákninu, která zlepšuje trávení a pohyblivost. Díky cereáliím můžete pocítit nával sexuální energie zlepšením krevního oběhu a lymfatického oběhu, zvýšením testosteronu a jejich příznivým vlivem na prostatu.

Jaké jídlo je špatné pro potenci

Existují produkty, které dobře zvyšují erekci, ale stále musíte odstranit to, co poškozuje potenci a sexuální aktivitu mužů. Seznam obsahuje:

• Sůl a cukr. V malém množství je sůl nutná, ale neměla by se přehánět. Cukr lze zcela vyloučit a potřebnou glukózu tělo dostane z medu, suchého a čerstvého ovoce.
• Sója. Rostlina obsahuje hodně rostlinných bílkovin a je často propagována jako náhražka masa pro vegetariány. Muži by ho měli používat opatrně, důvodem je vysoký obsah analogu estragonu (ženský pohlavní hormon).
• Tučné maso. Výjimkou je šťavnatý kus vepřového masa nebo plátek sádla, nikoli běžné jídlo. Maso s vysokým obsahem tuku zvyšuje cholesterol, který ucpává cévy a způsobuje vysoký krevní tlak.
• Kváskový chléb. Cukr a fermentační kultury potenci neprospívají. Stojí za to změnit bochníky na pita chléb, domácí koláče bez kvasnic.
• Pivo. Narušuje rovnováhu hormonů a posouvá je směrem k ženské straně.
• Káva. Malý šálek přírodního nápoje je přípustný, ale nemůžete jej nalít, a ještě více s rozpustnou verzí. Pod vlivem kofeinu v mužském těle slábne potence, klesá testosteron, zhoršuje se libido.

Tyto potraviny by měly být omezeny na minimum, pokud je cílem muže zůstat zdravý a sexuálně aktivní po dlouhou dobu.

Doplňky pro zvýšení potence

I při dodržení všech výživových pravidel může být obtížné zajistit tělu potřebné množství vitamínů a minerálů. Jen abyste získali denní příjem vitaminu C, musíte zkonzumovat 1 až 2, 5 kg jablek. Na pomoc přijdou léky z lékárny. Stojí za to dát přednost mužským komplexům, důvodem je optimální množství živin, vypočítané pro potřeby silnějšího pohlaví.

Doplňky stravy nejsou zrovna vitamíny, i když mohou být také zahrnuty do jejich složení, stejně jako minerály. Nejčastěji se jedná o rostlinné a živočišné extrakty, které mají komplexní účinek na:

• imunitní systém;
• potence;
• obecný tón;
• sexuální touha;
• nervový systém;
• oběh.

Doplňky lze zakoupit v zámořských lékárnách, ale před nákupem a zahájením suplementace je vhodné se poradit se svým lékařem.

Jídlo je v životě člověka přítomno každý den, další otázkou je, co mu kromě ukojení hladu přináší. Výběrem produktů, které zvyšují erekci, může muž posílit své zdraví a potenci, předcházet mnoha nemocem, zůstat energický a aktivní až do vysokého věku.