Otázka potence trápí každého muže. Vznik problémů v této oblasti velmi ovlivňuje kvalitu života obecně. K jejich odstranění je nutné identifikovat příčinu toho, co se stalo, a podle ní jednat. V jednoduchých situacích však mohou běžná jídla přijít na pomoc. Například ořechy a potence byly dlouho studovány společně. Tento produkt lze považovat téměř za přeborníka v množství různých živin, jako je vláknina, minerály, vitamíny a éterické oleje. Výčet pozitivních účinků, které ořechy na organismus mají, je také velmi široký. Ořechy přispívají minimálně ke zvýšení nálady, což je již dobré pro zdraví každého člověka.
Problémy s potencí a vlivem ořechů
S problémem neplodnosti se po celém světě potýká více než sedmdesát milionů párů, tedy téměř každá šestá rodina. Přestože mnozí usilují o odeslání ženy na vyšetření a léčbu, zhruba ve třetině případů nedojde k početí kvůli muži. Snížená plodnost je obvykle spojena s jedním ze tří faktorů:
- slabá pohyblivost spermií;
- Jejich nedostatečný počet;
- Odchylky tvaru nebo velikosti.
Důvody, proč k takovým patologickým změnám v lidském těle dochází, stále nejsou zcela pochopeny. Nejčastěji zahrnují faktory životního prostředí, znečištění životního prostředí a také životní styl člověka. Problémy s potencí mohou vést k:
- Kouření, alkohol a jiné špatné návyky;
- Nesprávná výživa;
- Patologie srdce;
- Onkologické procesy;
- Obezita;
- diabetes;
- Užívání steroidních anabolik;
- Psychické a fyzické trauma.
Dosud probíhají studie zaměřené na studium vlivu polynenasycených mastných kyselin na vývoj a zrání spermií. Samostatné místo v této věci zaujímá tzv. vitamín F, esenciální mastná kyselina. Tento prvek není produkován lidským tělem, a proto musí být spotřebován z jiných zdrojů. To může být:
- Semena;
- Rostlinné oleje;
- Ryba;
- Maso;
- Ořechy.
Ty druhé jsou dobré nejen pro mastné kyseliny. Obsahují hodně bílkovin a železa, esenciální aminokyseliny, zinek, vápník, draslík a třísloviny. Produkt je bohatý na vitamíny jako A, B, C, E a PP, stejně jako na esenciální oleje. Ořechy jsou přírodní afrodiziaka, což znamená, že mohou přirozeně zvýšit a prodloužit sexuální touhu.
Vlašské ořechy
Bez ohledu na to, jak moc by muži chtěli identifikovat jeden druh ořechů, který má nejlepší vliv na kvalitu potence, ve skutečnosti každý druh působí na tělo svým vlastním způsobem. Například vlašské ořechy obsahují kyselinu linolovou, jejíž přínosy byly studovány na Kalifornské univerzitě.
Důležité!
Během výzkumu se vědci snažili nejen zlepšit stav spermií, ale také nezvyšovat tělesnou hmotnost mužů. Ořechy jsou velmi kalorický produkt.
Během studie subjekty zkonzumovaly 75 g ovoce. O tři měsíce později vědci zkoumali stav spermií. Zaznamenali zlepšení formy, vitality a motorické aktivity. Zároveň u mužů nedošlo k žádným významným negativním změnám v indexu tělesné hmotnosti.
Pro ovlivnění potence není nutné jíst tyto ořechy v čisté formě. Můžete je kombinovat například s medem. Taková složka přispěje ke správné syntéze pohlavních hormonů. Na tři sklenice loupaných ořechů se položí sklenice čerstvého medu. Produkt je nejlepší skladovat ve skleněné nádobě. Po naléhání musíte jíst dvě polévkové lžíce ráno a večer. Pro další posílení výhod této metody lze produkt zapít dvěma sklenicemi kozího mléka. Je nutné zakoupit kvalitní a čerstvý produkt. I když není nic lepšího než čerstvé mléko, pokud je tekutina na pochybách, musí se převařit. V lednici i bez ní vydrží převařené mléko čerstvé tři dny.
brazilské ořechy
Ve složení para ořechů se rozlišují zejména aminokyseliny arginin a selen. Množstvím posledně jmenovaných patří produkt mezi nejlepší zdroje. Výhody selenu jsou odhaleny v následujících aspektech:
- Zvyšuje množství testosteronu;
- Má příznivý vliv na motilitu spermií;
- Výrazně zvyšuje množství a kvalitu spermií;
- Látka je preventivním opatřením vlivu na onkologické procesy v prostatě.
Arginin má také své výhody. Jakmile se látka dostane do lidského těla, vyvolává zvýšenou produkci oxidu dusnatého. Tento prvek vede k rozšíření a uvolnění žil, takže krev volněji cirkuluje po celém těle, čímž se zlepšuje potence. Stejně jako selen i arginin zvyšuje produkci testosteronu.
Největší užitek přinesou nesolené, nepražené ořechy. Vyžadují velmi málo - stačí dva nebo tři denně. Ve vysokých dávkách se selen stává toxickým, jeho konzumace může vyvolat opačný efekt.
kešu oříšky
Kešu ořechy vynikají obsahem zinku, který hraje velkou roli i v otázce potence. Může také ovlivnit plodnost u žen. Podle studií nedostatek tohoto prvku, byť jen na krátkou dobu, již negativně ovlivňuje množství produkovaného testosteronu a spermií.
Výhody kešu se však neomezují pouze na zásoby zinku. Stojí za to věnovat pozornost:
- Vitamin K, který snižuje pravděpodobnost rakoviny prostaty;
- Schopnost ořechu odstranit poruchu, přidat energii;
- Přítomnost aminokyseliny argininu, jako u para ořechů.
S medem lze kombinovat téměř jakýkoli ořech, včetně kešu. Konzumují se také spolu s různými sušenými plody, jako jsou datle a sušené meruňky. Ovocnému salátu z jablka a banánu by prospělo, kdyby byl posypán tímto přírodním afrodiziakem. Efekt bude ještě lepší, když ho naplníte zakysanou smetanou. Pokud chcete zeleninový pokrm, pak se hodí mrkev nebo červená řepa. Ořechy jsou dobrým doplňkem živočišných produktů, jako jsou ryby a maso.
Mandle
Mandle jsou bohaté na širokou škálu látek, které pozitivně ovlivní sexuální zdraví mužů i žen. Velké množství bílkovin s nízkým obsahem nasycených tuků podporuje tvorbu testosteronu. Syntézu pohlavních hormonů ovlivňují také hořčík, draslík, vápník a vitamín E.
Důležité!
Mandle obsahují také arginin.
Onemocnění kardiovaskulárního systému jsou jedním z faktorů vzniku neplodnosti. Mononenasycené tuky v tomto typu ořechů snižují pravděpodobnost takových patologií. Komponenty se vyznačují antioxidační aktivitou. Produkt podporuje tvorbu energie díky přítomnosti mědi, manganu, bílkovin a vitamínu B2. Jeho konzumace je dobrá pro zdraví kostí.
Podle čínských odborníků na výživu se kvalita sexuálního života zvyšuje se zmenšováním velikosti břicha. Studie prokázaly, že muži konzumující mandle dvakrát týdně snižují riziko přibírání na váze. Malé množství takových ořechů tedy může být dobrým doplňkem jídelníčku.
Pekanové ořechy a pistácie
Pekanové ořechy se mohou pochlubit mnoha zdravotními přínosy výše uvedených ořechů. Obsahuje také mnoho rostlinných antioxidantů, které jsou podobné těm, které se nacházejí ve švestkách a borůvkách. Pokud budete systematicky konzumovat produkty tohoto druhu, sníží se pravděpodobnost úmrtí na řadu závažných onemocnění.
Zároveň pekanové ořechy obsahují velké množství beta-sitosterolu. Jedná se o steroidní látku rostlinného původu, která oslabuje projevy benigní hyperplazie prostaty. A co víc, pekanové ořechy obsahují typ vitamínu E, který dokáže zničit buňky rakoviny prostaty, aniž by ovlivnil zdravou tkáň.
Pistácie jsou jedním z nejčastěji konzumovaných ořechů. Podle tureckých studií stačí hrst denně po dobu jednoho měsíce ke zlepšení erekce a potěšení z procesu. To je z velké části způsobeno přítomností argininu, ale pistácie obsahují také vlákninu, mastné kyseliny, minerály a vitamíny B.
Lískový oříšek a arašíd
Na příkladu předchozích ořechů je zřejmé, že složky jako selen, zinek, arginin a vitamín E vážně ovlivňují zdraví mužů. Všechny jsou obsaženy v lískových oříšcích. Výhody takového produktu byly studovány na Novém Zélandu, kde muži jedli dvě polévkové lžíce po dobu tří měsíců.
Důležité!
Lískové ořechy obsahují aminokyseliny lysin, které zlepšují erekci.
V důsledku toho bylo zaznamenáno zvýšení hladiny testosteronu, zlepšení reprodukčních orgánů a příznivý účinek na cévní systém. Předpokládá se, že lískové ořechy uvolňují tepny, postupně je čistí od cholesterolových plaků a zlepšují krevní oběh. Pomáhá také zvýšit příjem zdravých tuků.
Pro ovlivnění potence stačí sníst deset arašídových jader denně. Obsahuje mnoho užitečných složek, jako je kyselina linolová a listová, přičemž nevede k hromadění cholesterolu. Pravidelná konzumace arašídů přispívá k emoční odolnosti člověka, která hraje důležitou roli v otázce mužské síly.
Cedr a Kindal
Než se pustíte do piniových oříšků, měli byste vědět, že se jedná o nejkaloričtější produkt svého druhu. Obsah užitečných omega-3 mastných kyselin v nich je však také velmi vysoký. Složení zároveň obsahuje esenciální aminokyseliny, mnoho vitamínů a dalších prvků. Pro muže má největší význam vitamín E a zinek, které jsou součástí plodů cedru. Normalizují tvorbu testosteronu, zatímco zbytek složek se stará o erektilní funkci a zdraví stěn cév. Tento přípravek má imunostimulační a protizánětlivý účinek, což má pozitivní vliv na léčbu adenomu prostaty a prostatitidy.
Piniové oříšky lze jíst v čisté formě, nebo je přijatelné je nahradit lžičkou piniového oleje. Existuje recept na přípravu tinktury:
- 30 g loupaných ořechů se nalije do 0, 5 litru vodky;
- Ořechová směs se louhuje ve tmě po dobu tří týdnů, je třeba ji čas od času protřepat;
- Hotový lék se užívá 5 kapek, můžete jej vypít douškem vody;
- Po deseti dnech můžete přidat dalších pět kapek a postupně zvyšovat množství na 25;
- Poté je nutná měsíční přestávka.
O makadamii slyšelo jen málo lidí a není se čemu divit. Dříve tento druh rostl pouze v Austrálii. Nyní však lze tento užitečný produkt nalézt v jiných zemích. Obsahuje všechny užitečné složky, jako je zinek a vitamín E. Předpokládá se, že pravidelná konzumace kindal pomáhá obnovit potenci.
Muscat
Muškátový oříšek je semínko, které roste ve skořápce podobné stromu. Jedná se o jádro, jehož délka je přibližně tři centimetry. Tvar je oválný, je cítit výrazná kořenitě nasládlá vůně. Kompozice vyniká:
- vitamíny E, H, PP, A, B a C;
- Éterické oleje;
- pektin a škrob;
- Zinek, hořčík, měď, železo, jód, vápník a síra.
Příznivý účinek na potenci je spojen se stimulací kardiovaskulárního systému. Muscat také posiluje centrální nervový systém. Obvykle produkt pomáhá zvýšit potenci, pokud byly problémy způsobeny:
- změny nálady;
- Psychologické zaměření na selhání;
- Emoční přepětí;
- syndrom chronické únavy;
- Stres a konflikt.
Z muškátového oříšku se vyrábějí léky včetně prášku. Používá se k odstranění příznaků psychogenní impotence. Díky přítomnosti složek jako myristicin, safrol a elemicin má přípravek velmi výrazný afrodiziakální účinek.
Další užitečné nástroje
Sušené ovoce zaujímá samostatné místo v otázce vlivu na zdraví mužů. Mezi nimi vynikají rozinky. Vyrábí se ze zelených nebo černých hroznů, přičemž si zachovává obrovské množství důležitých složek. Za prvé, produkt je bohatý na sacharidy, které skvěle nahradí nezdravé dezerty. Zvyšují množství inzulínu v krvi.
Rozinky mají obecné posilující vlastnosti díky přítomnosti kyseliny nikotinové, draslíku a řady enzymů. Má široký účinek na nervový systém:
- Malé dávky přispívají k odolnosti vůči stresu a schopnosti odolávat emocionálním otřesům;
- Snižuje se pravděpodobnost rozvoje neurotických změn, fobií, psychóz a depresí;
- Zlepšuje kvalitu spánku;
- Příznaky psychogenní erektilní dysfunkce jsou eliminovány;
- Chronická únava je pryč.
Rozinky mají příznivý vliv na mnoho dalších orgánových systémů. Sušené hrozny přitom na rozdíl od pochybného egyptského ořechu snadno seženete téměř v každém obchodě. Jedná se o nejdostupnější sušené ovoce, které je zahrnuto v seznamu produktů užitečných pro potenci.
Kontraindikace
Bez ohledu na to, jak ořechy vypadají jako všelék na impotenci, nemůžete je konzumovat v neomezeném množství. Tuky jsou pro člověka užitečné pouze v malých dávkách. Vysoký obsah kalorií v kombinaci s velkým množstvím mastných kyselin může vážně poškodit zdraví a vést k nárůstu hmotnosti.
Navíc v některých případech je mužům zakázáno jíst ořechy, dokonce i používat produkty na nich založené. Seznam kontraindikací zahrnuje:
- alergická stomatitida;
- psoriáza;
- Ekzém;
- diatéza;
- Patologie srážení krve;
- Onemocnění střev a slinivky břišní;
- Kopřivka.
Nadměrné používání takových přípravků dokonce vede k příznakům předávkování. Obvykle jsou vyjádřeny kožními vyrážkami a bolestmi hlavy, je také možný zánět mandlí. Je velmi důležité jíst jakýkoli druh ořechů v malých množstvích, které téměř nikdy nepřekročí jednu hrst denně. V tomto případě bude produkt pouze přínosem a nebude mít negativní vliv na stav postavy.